Администрация Новости Акция " 10 000 шагов к жизни "

ход6     29 сентября 2019 года, во Всемирный день сердца, в муниципальном образовании «Сосновское сельское поселение» состоялась акция «10 000 шагов к жизни».

     Сначала представители Совета ветеранов Сосновского сельского поселения приняли активное участие в скандинавской ходьбе по стадиону Детско-юношеской спортивной школы.

     Затем перешли на спортивные тренажеры – воркаут: отжимались на турниках, подходили к штанге, тренировали пресс на скамьях, ход8оборудованных упорами. Каждое упражнение было направлено на развитие определенной группы мышц: плечевого пояса, живота, рук. Следуя девизу: «Наша жизнь – в наших руках. А здоровье – в наших ногах! Движение – это жизнь!», ветераны показали спортивный дух, боевой задор и отличное настроение.


     Для информации: акция "10 000 шагов к жизни" основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

     Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как "сидячий". От 5000 до 7499 шагов в день – показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается "малоэффективным". 7500-9999 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и/или работу, требующую больше ходьбы) и считается "отчасти активным". 10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как "активный".



Баннер
Портал государственных услуг Инвестиционный портал Кемеровской области Управление инвестиционной политики Администрации Кемеровской области Официальный Интернет-портал правовой информации
МО Администрация Новокузнецкого района Сельские вести
Управление образования Новокузнецкого района Комитет по социальной политике Новокузнецкого района